Sportief bewegen

Door elke dag te bewegen houd je je lichaam fit en gezond; je hoeft geen fanatieke sporter te zijn om te bewegen; wandelen en fietsen of tuinieren is ook bewegen en draagt bij aan jouw gezondheid. Naast de fysieke gezondheidsvoordelen (verkleint de kans op hart en vaat ziekten of diabetes type 2 om er maar een paar te noemen; door beweging maakt je lichaam ook gelukshormonen aan en  train je  dus niet alleen je lijf maar ook je geest waardoor je je niet alleen fitter en gezonder maar ook gelukkiger voelt. Wil je wel iets fanatiekers en meer variatie in je beweging en liever in groepsverband omdat dat motiveert en gezelliger is dan alleen bewegen dan ben je bij bodyfit op het juiste adres.