Yogirya

YOGIRYA  is de nieuwste groepsles die sinds 2022 gegeven wordt bij bodyfit. Het is een mix van yoga gerelateerde oefeningen zoals o.a de zonnegroet. In het middengedeelte van de les krijgen we een pittiger stukje met 5  interval  trainingblokjes waar we gebruik maken van de kettle bel en eigen lichaamsgewicht. en tijdens de cooling down krijgen naast het rekken/ontspannen van de spieren, de meridianen ook aandacht.  De les wordt afgesloten met een heerlijke ontspannen mindfulness moment.